日記
2016年4月5日(火)
体重75.2kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆4月5日

20:45

今日はまたまた引越しの考え事で終わりましたw
段ボールも無事に届いたので地道に詰めていく作業ですかね。早くに詰めすぎても遅くてもダメだから大変(´・ω・`)

なかなか外に出て運動するきっかけを見失ってます。
せっかくのやせ期なのに...。
今回はリバウドもさせたくないのに(ノд-。)
がんばりたい!!!!!


・・・・・・・・・


*朝ごはん

トースト
スクランブルエッグ
ウィンナー2本
紅茶

*お昼ごはん

さつまいもごはん
お味噌汁
キムチ
玉ねぎと豚肉の串揚げ1本
ゴーヤチャンプル


*夜ごはん

アジの開き
大根おろし
ひじき
お味噌に


*間食

プリン
鉄分のチョコウエハース2枚
梅せんべい3枚


*運動

なし


コメント
2016年4月5日 22:46
お引っ越しなんですね!
やること沢山あって大変ですよね
外に出て気分転換
できるといいですね♪

お忙しいでしょうから
コメ返し、気にしないでくださいな(^^)d

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

Koichi
168.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

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