日記
2016年4月5日(火)
体重77.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10360歩

20:39
体重77.3kg

11度 小雨
朝 なか卯玉子掛けご飯朝食230円、唐揚げ2個
昼 ミニパン3個、ポークフランク108円、ブルーベリーヨーグルト128円
夜 冷凍醤油もやしラーメン、キャベツマヨネーズサラダ


飯田橋、市ヶ谷


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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45歳 男性 
170.4cm 75.9s

みかん太郎
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キキ
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コロちゃん
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148.3cm 58.8s

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164.0cm 63.9s

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