ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > 相変わらず野菜が少なすぎ!
日記
2016年4月5日(火)
体重54.5kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

×

朝ごはん:ヨーグルト、グレープフルーツ寒天

お昼ごはん:アスパラと鶏胸肉のクリームパスタ

夜ごはん:イカのお刺身、手羽先の唐揚げ


昨日の夜、バカみたいに餃子を食べ過ぎたので、今日は少なめにしようと思っていたのにうまくいかなかった。
何より野菜が少ないよね!!!


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.3s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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