日記
2016年4月4日(月)
体重54.5kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

×

餃子100個!!!

22:00
体重54.5kg

朝ごはん:ヨーグルト、グレープフルーツ寒天

お昼ごはん:おにぎらず(卵焼き、レタス、マヨネーズ)

夜ごはん:餃子山ほど


夜ごはん。家族3人で100個の餃子を食べた!
我が家で餃子と言えばいつものことなんだけどね(笑)
でもね。ダイエット中なんだよね(笑)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

クルミ
40代前半 女性 
155.5cm 55.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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mommaru
男性 
173.0cm 106.5s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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