日記
2016年4月5日(火)
体重62.7kg
消費カロリー 2,125 kcal

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

実は〜〜〜〜〜

08:57
体重62.7kg



昨日は、63.6sになっていたわけで〜〜

昨日からダイエットはじめました!


とりあえず〜

これからジムに行きます!

今月中に60sをきりますので!

はい!頑張ります!
朝食 キャベツと桜海老のサラダ
シトロンパウンド

アクアビクス
RPB

昼食 スタッフにプレゼントのお弁当をわたしもたべます!



コメント
2016年4月5日 16:44
RPBって初めて知ったー。色んなプログラムあるね。もう膝は完全に大丈夫?旅行にも自由に行けるようになって良かったね(^-^)

2016年4月6日 12:01
ラテさん♪
そうなの〜RPB大好きなんだ!
足が不調でも唯一できたプログラムだよ!
これのおかげで〜ウエストは9号で大丈夫だったよ=

ご心配いただいて〜
大丈夫になったよ!旅行も楽しく行ける!痛みがないって幸せ〜
あとちょっとで完璧だと思うんだけど〜(笑)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-4.7kg
現在57.3kg 26.6%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   3 5
9
15 18
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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