日記
2016年4月5日(火)
体重63.8kg

糸コンランチ

×

夜は食事抜き

×

12/24までに55キロ台

○

間食は青汁のみ

○

糖質制限

○

一日一食

○

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

○

二週間で10kg減った時の喜びを思い出す

○

もち麦〜

07:46
体重63.8kg

昨日からもち麦ダイエット開始

わたしがもち麦をしったときにはすでに
売切れ続出


たまたまスーパーで一袋みつけてかってきて

一袋じゃ足りないから
お米やさんに相談したら
大麦も同じ効果あるのにな…と教えてくれたので

もち麦とどくまでは大麦!


20日頃もち麦とどきます



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45歳 女性 身長:155.0cm
一日一食

最終目標になかなか真剣に向かえないままですが、48キロ以下目標です。

☆目標☆
12/24 55
12/27 54.5
12/30 54
1/4  53
1/8  52(48)


2014年4月29日スタート
開始時67.0kg   
-8.9kg
現在58.1kg 28.0%
あと10.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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