日記
2016年4月5日(火)
体重96.4kg   体脂肪率28.5%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

○

現状

07:13
体重96.4kg  体脂肪率28.5%

これだけ増量してさぞかし落ち込んでいるんだろうって思っている人がいるかもしれないけど、全然そんなことはありません

1年くらい前からダイエットとトレーニングを始めて知った事は、体重はどうとでもなるって事
マジで
無理せず気楽にやっても週1sくらいは減らせます

あとね、落ち込んでいない理由は筋トレを結構頑張っているから
かなりイイ感じに筋肥大してきているんだよね
見た感じはガッチリした体型って見えます

そしてペースをつかんできたことが大きいね
今までは早く筋肉を大きくしたいって気持ちが強かったけど、今はノンビリ取り組んでいますね
調子のいい時はガンガンやるけど、関節が心配な時は軽ーい重量でちょっとした運動程度にやっています

フォームも固まってきた
やろうと思えばかなりの重量も扱える
肩も胸も足も背中もイイ感じに筋肥大している
このまま続けて行けば、ケガ無く苦痛なく気持ちよく筋トレを継続出来て、体つきもドンドン変わっていくでしょうね

筋トレって最高だよ
あー早く筋トレしたい


コメント
2016年4月5日 10:39
いやあ(°_°)大した増量じゃないさ
大丈夫大丈夫大丈夫ー
まだまだ道のりの途中だしさ
2016年4月5日 12:23
今日か明日にでも後ろ裸体(筋トレ進捗具合)を晒すつもりです^^

筋トレ最高!
2016年4月5日 17:14
まだまだ先は長い

裸体楽しみ

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 92.4s

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 97.3s

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 67.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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