日記
2016年4月5日(火)

毎日起きたら直ぐ体重を測る

○

血圧を測る

○

30分以上歩く

○

骨盤枕

未記入

大山式バンド

未記入

お通じ

○

睡眠不足

07:00
体重71.3kg

毎日 布団に入るのは深夜1時過ぎ
起きる時間は年中5時半です。

毎日 日中眠たくて仕方が無い・・・
頭がボーッとしてしまう
こんな生活も5年が過ぎました。
慣れるなんて事は全く有りません。

睡眠不足がダイエットに利き目があったら
私は もうガラガラに痩せてるのに^^


コメント
2016年4月5日 19:05
みぃさん
睡眠時間、短いんですね、私なんて、もう64歳ですが、11時にベッドに入り、6時とか7時まで寝ます。7時まで朝寝坊していっても、夫は静かに出勤してくれますので、助かります。

これだけ寝ても、ウトウト20分ほどですが、お昼寝してしまう毎日。寝る子は育つと言いますが、寝る女は太る事は確かです。

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50代前半 女性 身長:161.0cm
50代 更年期中です。


2015年11月11日スタート
開始時73.0kg   
+3kg
現在76.0kg 40.2%
あと11kg
目標65.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.2s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.5s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

黒猫まま
45歳 女性 
148.0cm 60.6s

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