日記
2016年4月5日(火)

毎日起きたら直ぐ体重を測る

○

血圧を測る

○

30分以上歩く

○

骨盤枕

未記入

大山式バンド

未記入

お通じ

○

睡眠不足

07:00
体重71.3kg

毎日 布団に入るのは深夜1時過ぎ
起きる時間は年中5時半です。

毎日 日中眠たくて仕方が無い・・・
頭がボーッとしてしまう
こんな生活も5年が過ぎました。
慣れるなんて事は全く有りません。

睡眠不足がダイエットに利き目があったら
私は もうガラガラに痩せてるのに^^


コメント
2016年4月5日 19:05
みぃさん
睡眠時間、短いんですね、私なんて、もう64歳ですが、11時にベッドに入り、6時とか7時まで寝ます。7時まで朝寝坊していっても、夫は静かに出勤してくれますので、助かります。

これだけ寝ても、ウトウト20分ほどですが、お昼寝してしまう毎日。寝る子は育つと言いますが、寝る女は太る事は確かです。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:161.0cm
50代 更年期中です。


2015年11月11日スタート
開始時73.0kg   
+3kg
現在76.0kg 40.2%
あと11kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

一覧へ

 

misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

黒猫まま
45歳 女性 
148.0cm 60.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!