日記
2016年4月5日(火)
体重68.8kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,988 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

カーヴィダンス

○

晴れてる日に散歩

○

夜8時以降にご飯食べない

○

インスパイアエクササイズ

○

一日1600カロリー目指す

未記入

腹筋ローラー

○

晴れてる日にサイクリング

○

タバタ式エクササイズ

×

朝から霧〜

07:14
体重68.8kg  体脂肪率37.6%

霧を舐めて朝っぱらからサイクリングに出てしまいました、まりこです^^

途中迷子になってしまい、グーグルマップを見ながら帰ったのですが、道中ほんとびしょびしょになってしまい(汗)
今度は晴天の日にいきます〜><


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34歳 女性 身長:166.0cm
産後太りを解消させるために頑張りたいアラサーです

2016年4月2日スタート
開始時69.8kg 37.5%
-0.5kg -4%
現在69.3kg 33.5%
あと11.3kg あと5.5%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

Koichi
168.0cm 69.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.9s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.8s

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