日記
2016年4月5日(火)
体重68.8kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,988 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

アイスは食べない

未記入

カーヴィダンス

○

モムチャンダイエット

未記入

夜8時以降にご飯食べない

○

一日1600カロリー目指す

未記入

腹筋ローラー

○

晴れてる日に散歩

○

晴れてる日にサイクリング

○

インスパイアエクササイズ

○

タバタ式エクササイズ

×

朝から霧〜

07:14
体重68.8kg  体脂肪率37.6%

霧を舐めて朝っぱらからサイクリングに出てしまいました、まりこです^^

途中迷子になってしまい、グーグルマップを見ながら帰ったのですが、道中ほんとびしょびしょになってしまい(汗)
今度は晴天の日にいきます〜><


コメントする


 


35歳 女性 身長:166.0cm
産後太りを解消させるために頑張りたいアラサーです

2016年4月2日スタート
開始時69.8kg 37.5%
+0.9kg -4%
現在70.7kg 33.5%
あと12.7kg あと5.5%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 69.6s

一覧へ

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.7s

ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!