日記
2016年4月5日(火)
体重50.8kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -288 kcal
摂取カロリー 1,687 kcal
消費カロリー 1,975 kcal

ジムに行く(週2回以上)

○

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

○

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

未記入

ストレッチをする(毎日5分以上)

未記入

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

久々のホットヨガ

07:00
体重50.8kg  体脂肪率26.5%

久々のホットヨガに行ってみた。

但し、ショックなことが一つ。
私の前でヨガをやっていた人が明らかにインナーとして着るべきとても薄いレギンスでヨガに参加していたのだ!!(゜ロ゜ノ)ノ お陰で後ろからその方のお尻がまる見え。中にはいていらっしゃった水色のT-backもくっきり。

気づいていないのか、それとも女性専用のクラスだから構わないと思っているのか…。


コメント
2016年4月6日 08:42
インナーのレギンスっていうのもあるの?知らなかった!
その上にズボン履くのかしら?それって防寒用になの?
ショーツ見えちゃうっていうのは白っぽいレギンスなのかしら?

それとも単に安物で生地が薄くて伸びると透けちゃうとか?

何にせよ女性クラスで良かったね(^_^;)
2016年4月6日 10:23
ラテさん、

> インナーのレギンスっていうのもあるの?

例えばユニクロの黒ヒートテックレギンス。けっこう薄いですよね。普通はその上にショートスカート/パンツなんかを重ねて外へ出ますよね。そんな感じの薄さでした。
おまけにそのレギンス、太もものところに切り替えがついていて、よくあるパンストに切り替えがついているようなやつ、明らかに何か上にはくことを前提で作られているはずなのです。

> 何にせよ女性クラスで良かったね(^_^;)

ですね、これが男性のいるクラスで履いていたら「スッケスケですよ」って注意したかもしれませんw

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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.4kg -1.8%
現在49.8kg 25.8%
あと0.6kg あと0.8%
目標49.2kg 25.0%

 

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