日記
2016年4月5日(火)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

○

スーパーマン@A

×

56.0kg   30.0%

06:59
体重56.0kg  体脂肪率30.0%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +1%
現在56.5kg 29.8%
あと1kg あと1.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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合計

 

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  2018年4月  
21
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

優羽空
女性 
166.0cm 54.5s

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