日記
2016年4月4日(月)
体重55.9kg   体脂肪率23.9%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

また太る〜の巻

17:10
体重55.9kg  体脂肪率23.9%

油断して、またまた右肩上がり。
あー。


なし


グリーンピースごはん
ねぎの肉巻き
たまごやき
にんじんたらこ和え

おやつ
コアラのマーチ小袋
キットカット 64kal


コメント
2016年4月4日 20:57
( ̄ー ̄)私もたった1日で驚く増量をしてしまった
2016年4月5日 20:47
減らすのは大変なのに増やすのちょー簡単すぎて笑えます( ̄▽ ̄)

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41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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女性 
164.0cm 55.8s

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.7s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.5s

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スノウ
45歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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