日記
2016年4月4日(月)
体重65.2kg   体脂肪率35.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

筋トレした(前日)

未記入

65.2kg   35.5%

15:06
体重65.2kg  体脂肪率35.5%


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50歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg -3.1%
現在64.9kg 30.2%
あと4.9kg あと1.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年10月  
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ふぅ♪
女性 
165.0cm 62.7s

べし
43歳 男性 
169.0cm 66.0s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 67.8s

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