日記
2016年4月4日(月)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【52日目】

14:11
体重53.6kg  体脂肪率27.7%

おはよーございまーすヾ(°ω°)

曇りですが暖かい☆


今日は朝からお通じもよく元気です!
昨日は寝てやりました(笑)8時間睡眠!


スッキリ!




そんな今日のランチは、
ガストの日替わり(笑)相変わらずです



体重も0.1減♪
体重計の組織レベルも健康維持状態になり、生理でも重くなく至って健康!
これ大事ですね。
最低でもこの数値キープしなとな(^^;;



今日も一日頑張ろー!





コメント
2016年4月4日 15:41
体重微減続きでいい感じだね♪
8時間睡眠もいいなぁ〜☆
たっぷり睡眠とると翌日気持ちがいいよねー!
健康で何より(≧∇≦)

今週も頑張ろうねー!
2016年4月5日 10:21
vaniちゃん
はい。睡眠重要だよね(^-^)
健康的にお互い痩せよう♬

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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