日記
2016年4月4日(月)
体重48.0kg

朝4時に起きる

○

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

○

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

○

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重48.0kg



朝食 お粥2膳
   福神漬け

間食 コーヒー3杯
   もっちりよもぎ
   プリン1個

昼食 コーヒー3杯
   ナポリタン1人前

間食 ピーナッツ10粒
   ペッツ6本
   油揚げ半枚
   ポッキー20本
   緑茶5杯

夕食 コーヒー3杯
   牛乳3杯
   カレーライス1人前

体重は48きろでした。


コメント
2016年4月4日 13:52
画像デコ可愛いですね♪
ん?これ今日の食事予定??
2016年4月4日 14:01
雪ちゃん、お褒めいただきありがとうございます(笑)
夕食はたぶん食べない。予定。
2016年4月4日 15:18
マジか〜(;'∀')
2016年4月4日 17:40
マジ。
2016年4月4日 20:04
ごめんなさい、カレー食べました

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+4.5kg +7.1%
現在51.5kg 20.3%
あと8.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4
13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.0s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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