日記
2016年4月4日(月)
収支カロリー 168 kcal
摂取カロリー 2,136 kcal
消費カロリー 1,968 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#13

23:59

*乙女体操
*体幹トレ
*スクワット50
*おちょ80

夜食くってもーたー_(:3」∠)_
そして塩分も摂り過ぎておる。

なんか肉肉しいものが食べたいー
豚じゃなくて鶏じゃなくて
牛が食いたい気分_(:3」∠)_
鉄分が足りてないのかなー?


最近、体の歪みが気になるので
リュックで通勤しようか悩んでる。
今は合皮のでかいトート使ってるんだけど
左肩に掛けてしか持てないの。
右で持ったらバランス取れなくて歩けなくなるww
これあかんやつやろー、って。
ヒールの減り方も左右でがったがただし、
股関節のストレッチしても
左右で固さ違いすぎですし…
でもリュックになったらなったで
猫背が悪化しそうな気もするよ(´・_・`)
整体に通うお金はない(´・_・`)


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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