日記
2016年4月4日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

お花見

10:40


月曜日っていつも雨だな


昨日は日曜日
午前中から花見!

雨まじりだったけど良かった。
鬼子母神堂もあって子宝祈願もご利益ありそうなのでお守りを買う。

お昼は美味しいお寿司とたい焼きを食べた〜

その後も家で食べすぎた〜
夜節制しても、しっかり運動しても無駄だった

映画2本見ながら筋トレして夜はwiifitもしたんだけどな


友人に会うのは今週土曜!
現在、過去5年くらいの最高体重である!!(^p^)

死ぬ気でやるしかない…!!





☆スッキリンコ☆

○腹もみ
○腹式呼吸
○鎖骨リンパ流し
○二の腕筋トレ
○ながら腹筋
○かかと上げ下げ運動
○wiifit30分
○マッサージ
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース
バナナ小、コーヒー、黒飴
■昼食
枝豆
煮卵、ハーブソーセージ、カブ煮
貰ったお菓子、サプリ
■間食
ゼロカロコーラ
アーモンド、チーズ
■夕食
プロテインダイエットもどき、アボカド


コメント
2016年4月4日 14:30
梅丸さんの近くにも素敵なところあるねー。五重塔に桜って最高!
五重塔って中々無いものね。絵になるわー。
2016年4月4日 15:34
ラテさんこんにちは

ここは市川市にある中山法華経寺という大きなお寺なんですよ〜
絵になる場所がいっぱいありました!
青空ではなかったけど、結構賑わってました(^O^)



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30歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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