日記
2016年4月4日(月)
体重81.0kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -2,175 kcal
摂取カロリー 693 kcal
消費カロリー 2,868 kcal

スーパー快便野郎なので心配はない

○

毎日午前中に1時間の散歩

○

漢方薬・サプリを飲む

○

お菓子を食べ過ぎない

未記入

ストレッチ

未記入

減酒

○

81.8kg   37.8%

10:53
体重81.8kg  体脂肪率37.8%


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32歳 女性 身長:160.0cm
5年前の47kgに戻るためにがんばる人。
もともと太りやすかったですが、
うつ病の薬の副作用で肥満になりました。
がんばって健康な体重までもどします。

在宅なので運動不足ぎみ。
日課は1時間の散歩。
2016年3月31日スタート
開始時81.5kg 38.5%
-1.3kg -1%
現在80.2kg 37.5%
あと33.2kg
目標47.0kg   

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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しん
42歳 女性 
162.0cm 58.6s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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