ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 土日で、また、しっかり太りました。
日記
2016年4月4日(月)
体重73.1kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

がっくりです。

確かに土日はお昼によくたべます、デザートにカステラやヨモギ饅頭までたべちゃいました。
でも、夕方からはお水だけで、頑張ってるのに・・・・

ほんと、少し食べると、すぐ太る私。減るのは、199g単位なのに、増えるときは、一挙に1キロ単位です。やんなっちゃう。

今日は月曜日、残念ながら、応援しているテニスの錦織圭選手はジョコビッチに負けて、ちょっと気分がダウン気味ですが、今週も頑張ろう。そして、今度の土日は、甘いものは絶対に食べないよう、しっかり運動するように、気を付けて過ごそうと、反省いっぱいです。

4月の半ばにある人間ドッグ、60キロ台でのぞみたかったのですが、無理みたいで、ガックリ落ち込んでいる私です。

でもまだ10日ある、と考えて、前向きに頑張ります。


コメントする


 


女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

一覧へ

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!