日記
2016年4月4日(月)
体重53.4kg   体脂肪率28.3%

毎朝、体重計る

○

起床後は白湯を飲む

○

マイストレッチを寝る前に

×

コーヒーは必ずブラック!

×

夕方5時以降は糖質摂らない

○

Diet☆22日目

05:45
体重53.4kg  体脂肪率28.3%

お!順調に減っている!

明日はお休みだから、夕食に気をつけよーっと!

それにしてもなかなか太陽に会えないなぁ。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
男の子1人のシングルマザーです(*´ノ∀`)
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45s!!

『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。


絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(`∇´)ψ
2016年3月12日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5.6kg -3.7%
現在49.4kg 25.3%
あと1.4kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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