日記
2016年4月3日(日)
体重65.1kg   体脂肪率35.9%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

日々炭水化物祭り

23:59
体重65.1kg  体脂肪率35.9%

続いております。
平日落ちた数字も休日で元通り。
寧ろ戻り過ぎ(>_<)


本当は先週の金曜日が内科にかかる日だったと思うのですが、仕事が片付かなかったのと、薬を飲み忘れていたみたいで、なんだか数が合わない(-_-;)

なので、ズルして(笑)
もう1週間先延ばしにしました。




でもって、お部屋の邪魔者と教えて頂いた(違)
ストレッチ棒?購入しました。
確かに邪魔!!!(笑)
コレの上に寝っ転がってバタバタするとなると、場所も必要ですよねぇ。
素材はウレタン系。
コレは我が家のワンコの格好の噛みおもちゃのターゲットになる事間違いなし!
なので、彼の目の届かない場所で使う必要がありそうです。

今のトコロは居間で(駄洒落じゃないw)。
と、考えております。

居間放置のまま飾り物にしないようにせねば!!!

デスデス(*´ー`)


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!