日記
2016年4月4日(月)
体重52.3kg   体脂肪率31.0%

週2回は、ジョギング

未記入

セルライトつぶし

未記入

カロリーよりも糖質を減らす

未記入

ストレッチがんばろ

○

筋トレ命

○

若干

00:11
体重52.6kg  体脂肪率30.2%

よっしゃ 脱ドラえもん体型。
お腹周り集中コースだ。
お腹周りの筋肉に意識を持って 夜は、バランスボールを使ってストレッチ&腹筋。
ウエストラインがくびれてきた。
中々、ぽっこりお腹は そう簡単に凹まないね。
まだ 始めたばかりだけど 結果、見えたんで 継続は 力なり(^-^)

痩せた時のイメージを想像しながら!


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39歳 女性 身長:145.0cm
おめでた?と言われるようになったぽっこりお腹を機に アンチエイジングを兼ねて 健康的にダイエット始めました。
記録する事が苦手なズボラ主婦なので 日記を書く気持ちで 続けていきます。近隣にばれないように…うふふ
2016年3月24日スタート
開始時53.0kg 32.9%
-2.6kg -5%
現在50.4kg 27.9%
あと9.4kg あと2.9%
目標41.0kg 25.0%

 

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ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

ノゾ・エマ
43歳 女性 
148.0cm 52.9s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.7s

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