日記
2016年4月2日(土)
体重61.9kg   体脂肪率30.8%

コンビニやパン屋で間食をしない

○

夕食後はお菓子を食べない

×

甘いもの

22:20
体重61.9kg  体脂肪率30.8%

朝 ごはん、みそしる、玉子焼き
昼 ごはん、みそしる、鮭、おひたし
夜 冷や奴、ハヤシライス、みかん
間 クッキー10枚


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30代前半 女性 身長:168.0cm
何度もダイエットに挫折。
菓子パンやお菓子が大好きで我慢できない。
でも、6月の結婚式までにやせたい。
今度こそやせてドレスをきれいに着たい。
あと3か月しかないのに、間食を我慢できなくて体重増加中。
がんばります。
2016年1月25日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-0.7kg +0.4%
現在61.3kg 30.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標58.0kg 26.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 69.9s

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