日記
2016年4月2日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.6%

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

花見行った

21:59
体重52.4kg  体脂肪率26.6%

すごとが昨日で一段落した!
ここ半年くらい、正月以外は休まず頑張った!!
これからはできるだけ土日休む生活をしよう・・・
すがすがしい気持ちで一人花見へ行く。
一時間くらい坂を登ったけど、ものすごい疲れた。。
体力落ちているんだな・・・
趣味だった登山が再開できるよう、体力戻していこうと思う!!


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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.3kg +1%
現在51.7kg 28.0%
あと5.7kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.2s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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