日記
2016年4月2日(土)
収支カロリー 8 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,692 kcal

61.5kg   32.0%

21:16
体重61.5kg  体脂肪率32.0%


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女性 身長:163.5cm
性懲りも無くリスタートします。

新年号になるまでに70キロ切りが目標!
来年の春までに50キロ代になれれば…いいな…

ダイエット方法は、とにかくジムに通うことと
カロリー計算。(ざっくり)
食べたい時は食べるけど、毎日にはしない。
焦らずじっくり脱線逃亡する事なく頑張ります!
2015年12月20日スタート
開始時76.7kg 41.1%
-2.2kg -1.6%
現在74.5kg 39.5%
あと14.6kg あと10.5%
目標59.9kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 21 22 23
24 26 27 28 29 30
31

 

Alison
33歳 女性 
165.0cm 73.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.4s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.1s

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール
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