ダイエット日記 > ろみいさんのマイページ > 27日目の二つ目 手作りチーズケーキ
日記
2016年4月2日(土)
体重60.2kg   体脂肪率33.0%

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

未記入

揚げ物我慢

○

27日目の二つ目 手作りチーズケーキ

19:22
体重60.2kg  体脂肪率33.0%


チーズケーキが食べたいよー
食べたいよー

なので糖質をできるだけ減らして作りました。

一人分で糖質1.19gだと思います
計算が間違えてなければ。


お昼は醤油ラーメン作りました。
自分で作った塩煮豚のせ。
糖質0麺で。

5.35gでした。


まずまずかな。


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56歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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