日記
2016年4月2日(土)

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

計測日

15:00

体重……………55.3kg
体脂肪率………28.5%
脂肪量…………15.5kg
除脂肪量………39.0kg
筋肉量…………36.7kg
体水分量………28.3kg
基礎代謝………1179kcal
体内年令………27才


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29歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
+5.3kg +3.9%
現在64.9kg 32.7%
あと16.9kg あと12.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
  • 測定(♂幸せのサプリin横浜)
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31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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