日記
2016年4月2日(土)
体重63.6kg   体脂肪率38.2%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

風邪ひいたのかな?

14:44
体重63.6kg  体脂肪率38.2%

昨日の夜から
喉がヒリヒリする

そんなわけで(どんなわけだ?)
めちゃくちゃ甘いものを食べている><


コメント
西瓜
2016年4月2日 15:12
空気の乾燥・PM2.5や花粉の影響もあると思います!
喉の炎症には、まずは甘い物でしょう〜(^皿^)
2016年4月2日 17:15
西瓜さん、
気温の変動だけでなく
空気も澱んでますものね〜><
そうだ!甘いものだ!(笑)

コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.3kg +7.5%
現在68.4kg 42.7%
あと3.4kg あと7.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
              
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

シマ
40代後半 女性 
153.0cm 67.6s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

一覧へ

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!