日記
2016年4月2日(土)

*規則正しい生活*

未記入

*体重測定*

×

*食べたもの記録*

○

*ゆっくり/よく噛む*

○

*お腹8分目/1300kcal位で*

未記入

*お水/お茶*

×

*朝1白湯/生理前豆乳*

未記入

*コンビニだめ/お菓子食べない*

未記入

*お通じでたかな*

×

*半身浴*

未記入

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

未記入

*運動(筋トレ/ジム/ストレッチ)*

×

*お洒落/笑顔/言葉遣い*

未記入

*リラックス時間*

○

*目標達成*

×

*お腹8分目/1400kcal以内*

×

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

×

*ストレッチ*

×

*お洒落/笑顔で/言葉遣い*

○


【目標】☆21〜4時まで食べない!!

《朝》
*白湯…200ml
*ご飯(0.5杯)
*ハンバーグ(1個)

《昼》
*チョコチップスナック…360kcal

《夜》
*白湯…200ml
*ご飯…254kcal
*ビスコ…130kcal

ー ー ー ー ー ー ー ー
最近、仕事での疲れが溜まってるのか
動くのがとっても怠くて。
それにつられてか、ダイエットにも身が入らず
体重も計れてないし、食べ過ぎもやめられない。

コメントも返せてないし、日記にお邪魔もできない

生理ももう終わるのに、ずっと気持ちがブルーで
落ち込んでて。気持ちの切り替えって難しい。

でも、こんなことでやっぱり諦めるのはいやだ!
ダイエット辞めたいって思ってない。

明日仕事おわったら、職場のお姉さまと
お風呂屋さんに行きます(^ω^)
辛いこと悲しいことがあれば、楽しいこともある!
気持ちの問題もあるし、落ち込むのも仕方ない!

ってポジティブにがんばろう……!


コメント
2016年4月2日 15:46
ふんばりどころかな?

でもダイエット辞めたいって思ってないなら大丈夫ですよ(^^)/

コメントとかは気にせず、自分のペースでやって下さいね☆

折角ここまで頑張ってるのに、途中で投げ出してしまうのは勿体ないですから(^^)応援してますよ〜♪
2016年4月3日 10:21
ここ数週間、とても頑張っていたから、ダイエット
疲れですかね?一番、大変だと思っているルールを
少しの間、お休みしてみたら、気が楽になるなかも
しれないですよ。
2016年4月4日 09:05

リュウさん*
ありがとうございます(;_;)
踏ん張り切れた感じしますっ
諦めたくないので、がんばります

よろしくお願いします!!

2016年4月4日 09:06

GoProAnaGirlさん*
ありがとうございます(^ω^)
それも一つの手かもしれないですね!

少し復活してきたので、
またよろしくお願いしますっ!!


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20代後半 女性 身長:154.0cm



過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪





2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
-2kg +0.5%
現在53.1kg 29.6%
あと4.1kg あと8.6%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

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ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

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