日記
2016年4月2日(土)
体重62.7kg   体脂肪率28.9%

お通じ(前日)

○

本当に変わりたいですか?

○

夕食控えめ(前日)

○

夕食300kcal以内

○

0時までに寝る(前日)

×

用もなくコンビニ・スーパーへ行かない

○

★27減

22:19
体重62.7kg  体脂肪率28.9%








ジム記録

エアロ50分
グループセンタジー60分

***

各メーカーさん、糖質を控えれば売れると思ってますね・・・?

その通りですヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ

もちろんパスタは糖質0麺ですよ。

シュークリームうま!

ありがたやー☆


コメント
2016年4月3日 02:28
なにこの糖質コレクションwwww
シュークリームもあるんだー(ノ∀`*)

探してみよっ☆
(メーカーの餌食がまたここにも一人……)
2016年4月3日 05:46
低糖質パンとかすごーい☆
私も探してみよ♪(^-^)
2016年4月3日 14:11
一番下のはコストコじゃないですか?
シュークリームの皮の感じ柔らかい?パンっぽい?
これはローソンシリーズではなさそうだなぁ・・
2016年4月3日 17:20
すーちゃん☆

今日は糖質オフ買いすぎた!
一気食いしないように気をつけるよ♪
シュークリーム以外にもいろいろあったよー
探してみてッ(*^^*)
2016年4月3日 17:22
きららちゃん☆

そーなの、パンもあった!
ローソンのブランパンよりパンぽかったよー
ローソンに比べたら糖質多いけどね。
私はスーパーで買ったよ\(^o^)/
2016年4月3日 17:25
sakuraさん☆

パンは近所のスーパーで売ってました!
コストコにもえるのかなぁー?

シュー皮は完全にシュー皮っぽくて美味しかったですよ!
モンテールが出してるのでスーパーとかにあると思います)^o^(
2016年4月3日 21:57
糖質、控えなきゃ控えなきゃと思いつつ
ガッツリいっちゃう炭水化物好き。

ローソンのブランパンは大好きなんだけど
ついつい他のものも買っちゃうから
(くるみとかナッツとか)行けずにいるのよね。
(意志が弱い)

新年度はじまってまた気持ちを切り替えたから
今月も一緒にがんばろーね!
2016年4月4日 09:11
じゅりちゃん☆

私も糖質控えてるくせに変な所で爆発してがっつり食べちゃうときがあるんだよー!
これさえ無くせば…><

コンビニもダイエットやる気マンマンな時じゃないと、他の物買っちゃうよね!
休日の昼とかなら大丈夫なんだけど、私夜に行くと魔の手が出ちゃう!
よし、夜コンビニ禁止にする〜。
じゅりちゃんのおかげで禁止令出せたーありがとう♪

新年度、また新たな気持ちでがんばろうねー(^ω^)/

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女性 身長:161.6cm
痩せたい☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★2018目標★
1/31 64kg ○63.2kg
2/28 62kg ×63.5kg
3/31 60kg ×
目標立て直し
6/30 60kg ×
7/31 57kg ×
8/31 55kg ×
目標立て直し
9/27  60.5kg ×
10/27 58.2kg
11/27 55.6kg
12/27 53.5kg
1/27  51.5kg
2/27  50.0kg
3/27  48.0kg 

2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-1.2kg +0.5%
現在62.7kg 29.5%
あと14.7kg あと10.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
9 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

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