日記
2016年4月2日(土)
体重65.0kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

ポテチ反動かっ

08:59
体重65.0kg  体脂肪率36.2%

忙殺ダイエット?とおぼしき減り方だったのですが、一気にBack!!


恐らく、一昨日完食したポテチ(大)と昨日の夜の炭水化物祭りの所為かと思われます(>_<)


こういう時を利用してダイエット!と思うのですが、疲れが溜まれば溜まる程、甘い物や炭水化物を欲しがるんですよねぇぇ


まぁ、無理は禁物です(笑)




ダイエットってある意味心身共に余裕がないと出来ないんじゃないか?と思えるようになって来ました。←言い訳



そんなこんなですっかり4月突入でした!!

今月も引き続きお願いします〜〜〜〜


コメント
西瓜
2016年4月2日 15:08
私も痩せない状態を引きずっての新年度スタートですが
今年度もお邪魔させて頂きますので
どうか宜しくお願いします・・・m(_ _)m
2016年4月2日 22:04
西瓜さん>>
4月から新学期(笑)
そんな気持ちも新たにお互い少しでも、体重も血糖値も数字が良くなると良いですよね(ノ´∀`*)
コチラこそ、ヨロシクお願い致します〜〜

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!