日記
2016年4月1日(金)
体重53.9kg   体脂肪率29.1%

毎朝、体重計る

○

起床後は白湯を飲む

○

マイストレッチを寝る前に

×

コーヒーは必ずブラック!

×

夕方5時以降は糖質摂らない

×

Diet☆20日目

08:18
体重53.9kg  体脂肪率29.1%

キリよく本日より、糖質制限ダイエットを開始ー!

といっても、いきなりは難しいので夜はなるべく食べないルールからスローで始めようと思いまーす。


コメント
2016年4月2日 06:35
うんうん、糖質ダイエットは、カロリー制限より何気に難しいし奥が深いよね〜徐々にがんばって

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30代前半 女性 身長:164.0cm
男の子1人のシングルマザーです(*´ノ∀`)
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45s!!

『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。


絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(`∇´)ψ
2016年3月12日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5.6kg -3.7%
現在49.4kg 25.3%
あと1.4kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.6s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

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