日記
2016年4月1日(金)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

今日も参考値

08:11
体重62.6kg  体脂肪率32.3%

今日も排便後の測定なので参考値。

今日は朝の4時に・・・昨日と以下同文(笑)
やめて欲しいわ。

下剤も減らしてみたのに、早まってどうするっ。
今日はもう少し減らして、時間をずらしてみよう。


さて、参考値といえど昨日よりも減ってる(^◇^)
ひっさびさにみた 62キロ代。

私の中では3月いっぱいで60キロになるつもりだったんだけど、
でもいいのいいの。
予定はあくまで予定。

減少してるならいいのよ(^_^)
いついつまでに○○キロ痩せる!って目標は立てない方がいいみたい。
達成できない自分にガッカリして逆に食べる原因になるから(笑)


そして今日は、体内脂肪率が9から8へ減っていた(*´▽`*)


やった嬉しい( *´艸`)




コメント
2016年4月1日 08:50
すぅじぃさんおは〜♪

62`台おめでと〜んヾ(≧∇≦)ゞ
減ると気持ちも弾むよね♪

ルンルン(。・_・。)ノ♪

久々ルンルン使ってみた笑ッ!

2016年4月1日 09:56
おはよーん。
(人''▽`)ありがとう☆
上下するのは分かってるけど、やっぱり数字が減るのは気持ちいいよねぇ。

そうそう、るんるん♪

ファジーさんたら、ナウいね(*ノωノ)
2016年4月2日 01:22
すごいですね。
体重どんどん減ってる。
羨ましい。いいなー。

達成できない自分にがっかりならまだヨシ。
慣れっこになってる自分がこわいです´д` ;
2016年4月2日 07:49
エルィーさんもここ数日の減りが
すごいではありませんか〜(^_^)
グラフ見てきましたっ。

なんだか夫の体重が減ったことが
自分で思っていた以上に 刺激≒悔しい だったようです(笑)

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.5kg -2.9%
現在64.5kg 34.0%
あと2.5kg あと2%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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