日記
2016年4月1日(金)
体重57.4kg   体脂肪率25.1%

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

隙間時間に運動できた(前日)

○

会社では、間食しなかった♪えらい!(前日)

○

夕食前ジョギングできた♪(前日)

○

朝ジョギングできた♪(当日朝)

○

朝プランクできた♪(当日朝)

○

新年度じゃあ

08:04
体重57.4kg  体脂肪率25.1%







エイプリルフール、新年度!
桜も満開!
頑張っていきましょう!

ピン友の男性陣、論理的に分析、実行、
着実に結果を出しているのに刺激を受けました。

女性陣も、きちんと記録、分析できている人は、
結果に結び付いている気がする。
で、私は、肝心要の記録なのでありますが、
今は、やったこと、食べたものは手帳に書いているものの、
カロリー、栄養計算、消費カロリー記録は滞っております。

最初は情けなかったんだけど、
手帳に書いているのはすごいではないかと思うことに。

昨日は、隙間時間はついついダイエット情報検索に走ってしまいましたが、
本日から心機一転、頑張ります。
まあ、新しいアプリ入れちゃった。


コメント
ふくしあ
2016年4月1日 08:25
おはようございます。

私も新年度になったので
気持ちもルールもいったんリセット。

今日からまた頑張ろうと決意を新たにしたところ。
そこにtodahiさんのこの日記。
ますますモチベーションアップ(*^^)v
ありがとうありがとう<m(__)m>
2016年4月1日 08:28
車が全然いないところで写真撮れてるのは早朝?見事な桜並木綺麗ですねー!

金曜日に4月って、なんかスタートって気分になれない自分。でもTVやダイアリーで皆さん気分一新してる。私も頑張ろうー。
2016年4月1日 08:53
また参上(。・_・。)ノ

4月からまたスタート♪
こちらはサクラまだだけど雪解けが早くなってきたよ〜♪
2016年4月1日 09:05
☆ふくしあさん
 ふくしあさん、亀でもなんでもお互いがんばりましょう!
 日本は季節があって、いいですね。
 心機一転じゃ〜♪


☆ラテさん
 はい、早朝です。
 車はいますよ。信号渡るタイミングとかで撮っています。
 男性陣が走って、結果を出しているので、
 私ももう少し走ろうと思いました。
2016年4月1日 09:07
☆ファジーさん
 まだ雪が残っているのか。
 とても不思議な気がします。
 そ、ファジーさんが追いかけてきているから、
 さすがにお尻に火がつきました。

コメントする


 


60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4.1%
現在58.4kg 30.1%
あと8.4kg あと10.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 13
16 18
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

一覧へ

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!