日記
2016年4月1日(金)
体重57.4kg   体脂肪率25.1%

隙間時間に運動できた(前日)

○

会社では、間食しなかった♪えらい!(前日)

○

夕食前ジョギングできた♪(前日)

○

朝ジョギングできた♪(当日朝)

○

朝プランクできた♪(当日朝)

○

新年度じゃあ

08:04
体重57.4kg  体脂肪率25.1%







エイプリルフール、新年度!
桜も満開!
頑張っていきましょう!

ピン友の男性陣、論理的に分析、実行、
着実に結果を出しているのに刺激を受けました。

女性陣も、きちんと記録、分析できている人は、
結果に結び付いている気がする。
で、私は、肝心要の記録なのでありますが、
今は、やったこと、食べたものは手帳に書いているものの、
カロリー、栄養計算、消費カロリー記録は滞っております。

最初は情けなかったんだけど、
手帳に書いているのはすごいではないかと思うことに。

昨日は、隙間時間はついついダイエット情報検索に走ってしまいましたが、
本日から心機一転、頑張ります。
まあ、新しいアプリ入れちゃった。


コメント
ふくしあ
2016年4月1日 08:25
おはようございます。

私も新年度になったので
気持ちもルールもいったんリセット。

今日からまた頑張ろうと決意を新たにしたところ。
そこにtodahiさんのこの日記。
ますますモチベーションアップ(*^^)v
ありがとうありがとう<m(__)m>
2016年4月1日 08:28
車が全然いないところで写真撮れてるのは早朝?見事な桜並木綺麗ですねー!

金曜日に4月って、なんかスタートって気分になれない自分。でもTVやダイアリーで皆さん気分一新してる。私も頑張ろうー。
2016年4月1日 08:53
また参上(。・_・。)ノ

4月からまたスタート♪
こちらはサクラまだだけど雪解けが早くなってきたよ〜♪
2016年4月1日 09:05
☆ふくしあさん
 ふくしあさん、亀でもなんでもお互いがんばりましょう!
 日本は季節があって、いいですね。
 心機一転じゃ〜♪


☆ラテさん
 はい、早朝です。
 車はいますよ。信号渡るタイミングとかで撮っています。
 男性陣が走って、結果を出しているので、
 私ももう少し走ろうと思いました。
2016年4月1日 09:07
☆ファジーさん
 まだ雪が残っているのか。
 とても不思議な気がします。
 そ、ファジーさんが追いかけてきているから、
 さすがにお尻に火がつきました。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.9kg +1.4%
現在57.6kg 27.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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