日記
2010年11月13日(土)
体重40.0kg

間食はNG!

○

1日3食は食べる!

×

食べる時は野菜から!

○

なるべくヘルシーに!

○

外食は月3まで!

×

マッサージは毎日!

○

ストレッチは毎日!

○

夜は野菜中心!

○

夜6時以降は食べない!

○






グレープフルーツ
→80??


キャベツとキノコの
蒸しサラダ
→???


豆乳
→50??







キャベツ千切り
→???


わらび餅
→96??





また昼が
遅かった為
夜は無しかなorz



あー



将来が不安。




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20代後半 女性 身長:156.5cm

誘惑になんか
負けないっ(´;ω;`)!

気軽にコメ下さい><←

一緒にダイエット
頑張りましょっ!


2010年11月2日スタート
開始時44.0kg 23.0%
-4kg ±0%
現在40.0kg 23.0%
あと2kg あと5%
目標38.0kg 18.0%

 

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155.0cm 38.9s

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