日記
2016年4月1日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

筋トレする

未記入

11時までに寝る

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

良く噛んで食べる

未記入

100g増

07:16
体重55.3kg  体脂肪率28.5%

この増加は生理のせいにしていいだろうか。
水分が全然排泄されない〜。

筋トレ少し、エアロバイクは無し。
夕飯後ドカ食いではないけどちょっとだけお菓子暴食。

今日は職場の歓送迎会。
エクササイズもできないだろうし、飲み過ぎ食べ過ぎ注意!


コメント
2016年4月1日 14:10
私も生理前生理中は増加しやすいです(´・ω・`)
1sとか増えたりしやすいです。
2016年4月2日 08:30
1kg増えちゃいました(T_T)
増加はむくみのせいだと信じたい〜。
体重計の数値に振り回される毎日です。

コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.5kg -1.4%
現在52.0kg 26.1%
あと2kg あと1.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

rion
女性 
158.0cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!