日記
2010年11月13日(土)
体重63.0kg

駅は階段を使う

○

お通じ

×

ジョギングorステッパー

○

腹八分目

×

腕立て伏せ

○

夜は明治プロテインダイエット

○

野菜を食べる

○

7日目。

00:00
体重63.0kg

朝 トースト、巣篭もり玉子、豆乳&牛乳

昼 焼豚5枚、ご飯半分、もやしときのこと豚肉の蒸し煮

夜 明治プロテインダイエット、生姜入りみそ汁、ゆで卵半分、ブロッコリー、焼豚5枚


21時半 生春巻1つ



食べ過ぎて体重が…〓〓〓


でも明日はセーブするぞ


可愛い服が着たいよ


今から30分走る


あと5日ぶりに便秘…〓


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30代前半 女性 身長:156.0cm
大学4回生です
4月までに絶対痩せて、ミニスカ履きます〓2009年11月の終わりからゆる〜くダイエットを始め、2010年5月から本気で取り組み、80.6〓62.8まで痩せました〓まだまだ頑張ります〓
2010年11月7日スタート
開始時62.8kg 34.2%
-0.4kg -0.9%
現在62.4kg 33.3%
あと17.4kg あと12.3%
目標45.0kg 21.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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