日記
2010年11月12日(金)
体重54.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

×

×

×

ダイエット185日目

00:00
体重54.2kg

 朝…お弁当のおかず(卵焼き×2
   明太子はんぺん×1
   から揚げ×1)
   チョコデニッシュ
   ウィンナーいりパイ1/4
   ミックスビーンズ
   ヨーグルト(オリゴ糖いり)
   ホームパイミルクティー味×2
間食…ぷっちょ×1
   クリーム玄米ブラン×2
 昼…お弁当(白米 ふりかけ 卵焼き×3
   明太子はんぺん×2
   プチトマト×1
   から揚げ×3
   カレーグラタン)
間食…ミックスビーンズ
 夜…野菜スープ
   黒豆
   鶏肉の照り焼き(アボカドソース)×7
夜食…リッチ(アボカドソース)×10


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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