日記
2010年11月11日(木)
体重54.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

×

×

×

ダイエット184日目

00:00
体重54.2kg

 朝…十六穀米(のり)
   お弁当のおかず(卵焼き×2
   アスパラベーコン×1)
   ヨーグルトオリゴ糖いり
   ホームパイ(ミルクティー)×2
間食…にんじゃめし×1
 昼…お弁当(白米 こんぶ
   卵焼き×2 アスパラベーコン×3
   たこぼっくり×3
   蓮根と鶏肉の煮物)
間食…大豆×1
   雪見だいふく一口
 夜…サラダ
   豆腐(のり)
   黒豆
夜食…あずきバー
   クッキー


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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