日記
2010年11月10日(水)
体重54.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

×

×

×

ダイエット183日目

00:00
体重54.2kg

 朝…十六穀米(のり)
   お弁当のおかず(昆布いり卵焼き×2)
 昼…お弁当(白米 ふりかけ 梅×2
   昆布いり卵焼き×1
   チキンのピカタ×3
   冷食えびの天ぷら×2
   肉じゃが)
 夜…みそ汁
   黒豆
   蓮根と鶏肉の煮物
   生姜焼き(玉ねぎいり)×3
夜食…クリスピークリームドーナツ×1


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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