日記
2010年11月13日(土)
体重46.3kg

間食は100kaclまで!

未記入

野菜→汁物→主菜→主食の順で食べる!

未記入

腹筋&背筋&スクワット50回

未記入

7日目

00:00
体重45.7kg




昨日は更新してなくて
申し訳ないです(;_;)

昨日…ドカ食いしました。はい。


朝ごはん
◎ご飯(納豆)
◎カフェオレ


昼ごはん
◎給食


夜ごはん
◎ご飯(納豆)
◎味噌汁
◎鮭のフライ
◎レタス
◎ポテトサラダ


間食
◎CCレモン(コップ4杯)
◎チョコベビー
◎ポッキー一袋



情けないです(;_;)
しかも、夜食として食べてしまって…。

踏み台昇降は45分やりました。

因みに!
体重が減ったのはご飯前に量ったからです。
今まで夕食後に量っていたのですが、
「夕食後だったらその日の夕食の量で体重変わる!」
と気づいたので…(笑)

相変わらず馬鹿な私です(^o^)



コメント
 
 
2010年11月13日 19:30
そんなことないです・・

わたしも今日たべすぎました(涙
2010年11月13日 20:51
私も昨日と一昨日ドカ食いしましたb
気をつけなければ;

そっか!!!夕食前に量ればいいのか!!
うちも夕食後に量ってた←
うちも馬鹿DESU))
仲間\(^0^)/

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22歳 女性 身長:149.0cm

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JC2/♀/北海道在住

華奢で可愛くてゆるい
女の子目指し中(^O^)/

痩せてモテモテ少女に
なってやるぞ∩^^∩*

dietお友達募集中です
気軽にコメしてね〜っ◎

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2010年11月6日スタート
開始時46.0kg
+0.2kg
現在46.2kg
あと8.2kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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