日記
2010年11月13日(土)
体重81.0kg   体脂肪率26.0%

ストレッチ実施

未記入

エアロバイク実施

未記入

筋力トレーニング実施

未記入

久々の更新

00:00
体重81.0kg  体脂肪率26.0%

体脂肪率の変化がないのに不満がありますが、体重は少し落とせてます。
メインプランは食事療法ですが、体重減で運動しても膝に不安がなくなってきたので、このまま頑張るつもりです


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40代前半 男性 身長:165.0cm
もぅメタボ体型とは言わせないのだ
2010年8月16日スタート
開始時85.0kg 24.5%
-3.8kg +0.3%
現在81.2kg 24.8%
あと6.2kg あと2.3%
目標75.0kg 22.5%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

なしこ
女性 
168.0cm 79.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.3s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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