日記
2016年3月31日(木)
体重79.2kg   体脂肪率41.9%

ウォーキングをする。

○

野菜を多く摂るように心掛ける。

○

腹八分目を意識。

×

半身浴をする。

○

水分摂るようにする。

○

過食をしない。

○

んぎゃー(´Д`|||)

07:32
体重79.2kg  体脂肪率41.9%

やっちまったー( ̄□ ̄;)!!
1.2kg増えた…
夕飯前に体重計った時は、78kgだったのに(T^T)
原因は、

家焼き肉

塩分多くて、お酒も飲んで、食べた後すぐに寝る
3拍子揃ってる!Σ(×_×;)!

せっかく痩せ期なのに、何やってるんだろう( ´△`)

明日から4月!
気合い入れ直して頑張るo(`^´*)


コメント
2016年3月31日 14:17
私も踏み台昇降取り入れてます!

体型も同じくらいなので、参考にさせてもらいたいのでお気に入りさせていただきます!(*^^*)

コメントする


 


34歳 女性 身長:159.0cm
初めまして。

86kg→71kg→78kg

リバウンド中です。

自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。

2016年2月14日スタート
開始時78.1kg 41.7%
+0.2kg +0.1%
現在78.3kg 41.8%
あと20.3kg あと17.8%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 77.2s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 80.8s

一覧へ

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

さら
女性 
160.0cm 58.6s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!