日記
2016年3月31日(木)
体重79.2kg   体脂肪率41.9%

ウォーキングをする。

○

野菜を多く摂るように心掛ける。

○

腹八分目を意識。

×

半身浴をする。

○

水分摂るようにする。

○

過食をしない。

○

んぎゃー(´Д`|||)

07:32
体重79.2kg  体脂肪率41.9%

やっちまったー( ̄□ ̄;)!!
1.2kg増えた…
夕飯前に体重計った時は、78kgだったのに(T^T)
原因は、

家焼き肉

塩分多くて、お酒も飲んで、食べた後すぐに寝る
3拍子揃ってる!Σ(×_×;)!

せっかく痩せ期なのに、何やってるんだろう( ´△`)

明日から4月!
気合い入れ直して頑張るo(`^´*)


コメント
2016年3月31日 14:17
私も踏み台昇降取り入れてます!

体型も同じくらいなので、参考にさせてもらいたいのでお気に入りさせていただきます!(*^^*)

コメントする


 


35歳 女性 身長:159.0cm
初めまして。

86kg→71kg→78kg

リバウンド中です。

自分に渇を入れるためにも、ここでお世話になります。

2016年2月14日スタート
開始時78.1kg 41.7%
+0.2kg +0.1%
現在78.3kg 41.8%
あと20.3kg あと17.8%
目標58.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 78.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.1s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!