日記
2016年3月31日(木)
体重61.3kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -924 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

平日 運動30分

未記入

会社まで徒歩

未記入

だいえっと26日目

00:00
体重61.3kg  体脂肪率32.4%

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33歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
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■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在
 64キロまでリバウンド(゚m゚;)
 1からダイエット開始!!!

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ダイエットメニュー
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【運動】
■有酸素運動

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【目標】
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2016年4月  62キロ 3/18(13)達成
2016年5月  60キロ 4/09(35)達成
2016年6月  58キロ
2016年7月  56キロ
2016年8月  54キロ
2016年9月  52キロ
2016年10月 50キロ
2016年11月 48キロ
2016年12月 46キロ
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2016年3月6日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-5.7kg -0.8%
現在58.3kg 33.2%
あと9.3kg あと11.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

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