日記
2016年3月31日(木)
体重61.3kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -924 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

平日 運動30分

未記入

会社まで徒歩

未記入

だいえっと26日目

00:00
体重61.3kg  体脂肪率32.4%

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32歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
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■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在
 64キロまでリバウンド(゚m゚;)
 1からダイエット開始!!!

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ダイエットメニュー
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【運動】
■有酸素運動

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【目標】
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2016年4月  62キロ 3/18(13)達成
2016年5月  60キロ 4/09(35)達成
2016年6月  58キロ
2016年7月  56キロ
2016年8月  54キロ
2016年9月  52キロ
2016年10月 50キロ
2016年11月 48キロ
2016年12月 46キロ
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2016年3月6日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-5.7kg -0.8%
現在58.3kg 33.2%
あと9.3kg あと11.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

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