日記
2016年3月31日(木)
体重58.9kg

ごはん・メインの前に少量でも野菜を食べる

○

水分(おもに炭酸水)はちょこちょこ摂取

未記入

食事時の飲み物はなるべくギンギンにしない

×

ゆっくり食事を楽しむ

○

朝トイレしてから体重をはかる

○

口寂しいときはキシリトールガム

×

むくみ予防の半身浴

×

外出するときはなるべくおしゃれする

○

甘いもの食べたくなったら低kcalのものを意識

×

58.9kg

07:09
体重58.9kg


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24歳 女性 身長:156.5cm
月−2kgを目標にゆっくりダイエット(」・e・)」


4/20…初目標:56kg達成☆
4/20〜次目標:48.5kg(適正体重計算による値)

期限は決めず、体調と相談しながらゆるくやっていきます



ELTの持田香織さんみたいなファッション&雰囲気が憧れ。
痩せたらいろんな洋服着たいです♪


旦那との外食が多いけど、食べるときは多少ダイエット意識しつつ楽しんで食べます(●^ω^)_旦〜♪

お酒が好きなので、お酒に関してはあまり制限せず楽しもうと思います(*-ω人)


※あんまりコメント返せないときもありますが、よろしくお願いします<(_ _)>
2016年2月9日スタート
開始時67.0kg
-14.5kg
現在52.5kg
あと4kg
目標48.5kg

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.3s

さら
女性 
160.0cm 58.2s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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