日記
2016年3月31日(木)
体重69.9kg   体脂肪率35.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

月の使者9日目

06:51
体重69.9kg  体脂肪率35.2%


月の使者さん…長いなぁ
まぁ、最初の方があまり出なかったので後半にダラダラ持ち越してるんだと思いたい(´・ω・`)

そして前回の日記から怖くて体重測りませんでした
あんなに増えたあとでも、炭水化物ばかり口に運んでる自分が嫌でしょうがなかった…
でも大好きな姉さんに大丈夫って言ってもらえたので久しぶりに体重計乗ったら減ってた!
テンション上がったのでそのままウォーキングを50分ほど行ってまいりました(^^)

久しぶりに歩いたから足がパンパン…
きちんとストレッチとマッサージしなきゃなぁ

体調もいいのでこのあと筋トレもしよう!
本当はエクササイズもしたいけど、家のDVDのリモコンが壊れて使えない状態だから断念
YouTubeで筋トレ動画見ながら無理しない程度にがんばろう

あっ、来月から酵素ドリンクを試そうと思います
お通じさんにもいいし、置き換えにも使えるようなので楽しみだ〜(^^)




コメント
 
 
2016年4月1日 21:17
お気に入り登録、ありがとうございます!^−^
私も登録させてください!^−^

私も、一時80kgでした。2014年だったと思います。
そこから少しずつ痩せて去年秋55kg。今はリバウンドして61kg→57kgになりました。

お互い、少しずつコツコツ減らせていけたらいいですね^−^

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.7s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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