日記
2016年3月31日(木)
体重52.2kg

お菓子食べそうになったら水を3杯飲む!

未記入

スクワット30回

未記入

朝、起きたらすぐに水を2杯飲む!

未記入

朝5分間ストレッチ!

未記入

朝まぶた30回/ほほ100回マッサージ

未記入

寝転がって足上げるやつを朝20回

未記入

水を学校に2本持っていく+帰るまでに飲む

未記入

昼(放課後)5分間ストレッチ!

未記入

2キロ以上走る!

未記入

お風呂後5分間ストレッチ!

未記入

夜まぶた30回/ほほ100回マッサージ

未記入

寝転がって足上げるやつを夜20回

未記入

寝る前5分間ストレッチ!

未記入

52.2kg

06:57
体重52.2kg


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18歳 女性 身長:160.0cm
高3になる女子です。 顔が丸いのをどうにかしたい! ダイエット頑張ります^^
2016年3月26日スタート
開始時53.1kg 24.0%
-0.9kg ±0%
現在52.2kg 24.0%
あと5.2kg
目標47.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

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沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.5s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 85.2s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.8s

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