ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 3月31日(木)只今小雨  
日記
2016年3月31日(木)
体重43.7kg   体脂肪率18.7%




2/18以来の詳細記録  矢印は前回比

体重:43.7s ↓
BMI:19.2 ↓
体脂肪率:18.7% ↑
筋肉量:34.05s ↑
推定骨量:2.0s →
内臓脂肪レベル:2.5レベル →
基礎代謝量:1007kcal ↑
体年齢:実年齢マイナス15歳

基礎代謝量が1000超えした時にだけ残す 好き勝手記録です(^^ゞ


☆本日の予定
愛犬のお風呂
(もうすぐ狂犬病の予防接種日なので キレイキレイしとく )

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

夫も休みなので 郊外の量販店に出掛けた
保存がきくものをまとめ買い

お昼はまたしてもココイチで
夫が期間限定(今日まで)のグランドマザーカレーを食べて
スピードくじでスプーンを当てた


ソメイヨシノの開花は例年より遅れているけれど これも桜
調べてみると 緋寒桜みたい

足元を見ると・・・・あら可愛い♪

みんな 誇らしげに咲いてます(*^▽^*)


【バイタル】
●血圧・体温
上111  下67  脈67     36.1度

【食べたもの】
●朝
ご飯110g  納豆  卵  夕べのピーマン1こ  
ヨーグルト  バナナ小1本  エスプレッソ

●昼
やさいカレー(ライス・ハーフ)   おくら山芋

●間食
3色団子   
不二家ソフトエクレア(キャンディ)3こ
ベビーチーズ

●晩
スンドゥブ(豆腐 あさり 牛こま 卵 しめじ)

【お通じ】
◎  測定後で残念!^^;

【消費活動】
●筋トレ

・クランチ(腹筋・背筋) 100回    
・足文字描き
就寝前
・クランチ  100回

●有酸素運動
・駆け足踏み台昇降  
 朝ドラ観つつ  15分   新次郎さんが・・・・(T_T)
 映画「ホワイトハウス・ダウン」観つつ  15分

●マッサージシート  フィギュアスケート観つつ 15分


コメント
2016年3月31日 07:39
おはよう〜(^^)

自分が気分良ければいいのよ(笑)
私も4月の始めに記録を残しておこうかなと思いつつの
いい数字が出せるかちょっと心配(^^ゞ

数字が目安なのはわかってるし、でも数字がモチベーション
でもあるし、その辺の微妙な数字の揺れ幅を少なくしたいね!

2016年3月31日 09:33
ちょたろうさん

おはよう!

良い数値の時は 万歳三唱
不満足な時はスルー

こういきたいもんだけど なかなか難しい・・・・^^;
焦っちゃうんだなぁ これが

数値はただの目安だけど
ダイエットの重要な道標にもなってるからね

そう
幅は小さくしたい(≧▽≦)
2016年3月31日 19:19
ミニオンさん( ´ ▽ ` )ノ

桜めちゃ綺麗〜♪♪
ソメイヨシノより
もこもこしたこーゆー最近のが好きだな〜♪♪

3枚目のお花!最近よく歩道植え込みで
見かける(o^^o)可愛いーよね☆


あ!わんこちゃんシャンプー?
仔犬のときから、お家でしてましたか?

私小型犬育て
初めてだから、シャンプー怖いな〜。て
ワクチン済まないとトリミングも
行けないし、、、。

3色団子が気になる( ´ ▽ ` 人)食べたいっっ
2016年3月31日 20:51
cocoさん

ソメイヨシノばかりが脚光を浴びちゃってるけど
他のお花もがんばってるよね♪

わんこ
ワクチンが終わるまでは《水のいらない泡シャンプー》というのを使って拭いてあげてたよ

水を全く怖がらない子なんで 小さい時から自宅で洗ってます
打たせ湯みたいに 蛇口から出るお湯の下で目を細めてる姿がなんともカワイイ( *´艸`)

爪切り 耳掃除 肛門腺絞りも自分でやってます

トイプーちゃんのカットはお店じゃないと難しいね 
2016年3月31日 21:34

だよね

返品?

交換?

どっちにしよう
10%オフが今日までで 思いきって買ったんだけど それが きかないなら 違う店で購入した方がいいかなぁ

やっとの思いで決めたのに (;∇;)/~~

2016年4月1日 05:38
いつみさん

あんなに あんなに吟味して やっとの思いで決めて
これはないよね〜
まさかのアクシデント

高価なバックなら 10%OFFは大きいけど・・・・・

どうするぅ?(;´∀`)

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.4kg -0.8%
現在43.6kg 21.2%
あと0.6kg あと0.2%
目標43.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2017年9月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.2s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!