日記
2016年3月30日(水)
体重68.5kg   体脂肪率35.4%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

柿の種について

23:42
体重68.5kg  体脂肪率35.4%

柿の種にハマった。
昔は嫌いだったが、色んな味に小分けパックに
やられている。(メーカー限定になってしまうが)

甘いお菓子よりはマシかと買ってしまう。
お気に入りは、ワサビとスパイシーカレー味。

小分けパックも時間差でまた開けてしまうのは
ホントにやめたい。

チーズコーティングも美味しいが、なかなか見つけ
られずにいる。
噂では、ウメ味が美味しいと聞いた。
早速探しそうな自分が困る。

実はかなり柿の種について熱く語った文章を書いた
のだが、なんのトラブルか、消えてしまった。

2度目の入力は、柿の種についての情熱が薄れて
しまって、ただのワサビとカレー味の柿の種は
美味いです。というダイエットともほど遠い報告に
なってしまった。

食べ過ぎ注意!


コメント
2016年3月31日 21:52
(笑)柿の種への気持ちが伝わってきました!!
ワサビとカレーはまだ食べたことないんのでまた試してみます(*^^*)
梅味めっちゃ美味しいですよ!
確かに甘いお菓子よりカロリー低そうなイメージありますよね( ´∀`)
2016年4月1日 11:59
ミポコさん
カナーリの長文だったのにブラウザ強制終了で消えました。
梅味はやはり噂どおり、人気も美味しさもあるのですね!
(☆。☆)これは1度ぜひ食べておかねば!です。
甘いものよりはマシかとは思いますが、まずは柿の種でさえも間食をやめる所から始めないといけないとはわかっているのですが。。。ね。

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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44歳 女性 
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163.5cm 74.5s

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159.0cm 75.8s

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174.0cm 103.6s

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156.0cm 41.7s

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