日記
2016年3月31日(木)
体重47.6kg   体脂肪率22.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

×

家族に食事を作りたい!

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

×

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

×

47.6kg   22.0%

05:38
体重47.6kg  体脂肪率22.0%


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -2%
現在54.1kg 32.0%
あと6.1kg あと8%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
7 8 9
10 12 13 14 16
17 18 19 21 23
26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

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